
莱美LES MILLS在中国市场正式发布全新力量团课项目BODYPUMP HEAVY。
该课程基于BODYPUMP持续发展超过30年的科学训练系统,在延续成熟安全结构的基础上,引入更明确的力量训练逻辑,为健身场馆在团体课程体系中满足不同水平学员的力量训练目标提供全新路径。
BODYPUMP HEAVY是一门聚焦杠铃力量训练的莱美团课项目。课程内容围绕深蹲、硬拉、推举、划船等经典基础动作展开,结构清晰,目标明确。
课程内容每三个月进行一次更新。在训练方式上,BODYPUMP HEAVY采用更慢的动作节奏与更长的肌肉紧张时间,帮助学员在安全的前提下使用更高训练负荷、完成更少重复次数,从而获得更加直接且高效的力量提升体验。







