如何正确使用BMI指标来判断身体健康状况？

正确使用BMI（身体质量指数）来判断身体健康状况，首先需要了解其计算公式：BMI = 体重（kg）/ 身高²（m）。一般而言，18.5以下表示体重过轻，18.5至24.9表示正常范围，25至29.9表示超重，30及以上则属于肥胖。但需要注意的是，BMI仅作为参考标准，它无法区分肌肉和脂肪比例，运动员或肌肉发达的人可能会被误判。因此，结合腰围、体脂率等其他健康指标，以及定期体检，可以更全面地评估个人健康状况。此外，如有任何疑问或特殊情况，建议咨询医生或营养专家。